MEINE ARBEITSWEISE

Meine Seminare und Prozessbegleitungen zeichnen sich durch ihre abwechslungsreiche, kreative und spannende Gestaltung aus. Ich lege grossen Wert darauf, dass meine Angebote vielfältig und interessant sind. Darüber hinaus biete ich spezielle Führungsseminare an, die sich explizit mit unterschiedlichen Themen auseinandersetzen.

FIRMENSEMINARE

„Mindfulness als Ressource“

Steigern Sie das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden, damit sie mit Freude und Motivation zur Arbeit kommen.

Wieso streben wir nach dieser Ressource, die wir auch unter dem Begriff der Achtsamkeit kennen?
In unserer hektischen und schnelllebigen Welt kann unsere Achtsamkeit dazu beitragen, dass wir uns weniger von Stress, Ängsten und Sorgen überwältigen lassen. Sie ermöglicht es uns, uns selbst besser kennenzulernen und unsere eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen zu erkennen. Dadurch können wir bewusstere Entscheidungen treffen und unsere Handlungen in Einklang mit unseren innersten Überzeugungen bringen. Darüber hinaus kann Achtsamkeit unsere Beziehungen zu anderen Menschen verbessern, indem wir präsenter und aufmerksamer im Umgang miteinander sind.

Ich freue mich, Ihnen mein professionelles Achtsamkeitstraining auch genannt Mindfulness-Training vorstellen zu dürfen. Als Achtsamkeitstrainerin ist es meine Leidenschaft, Menschen dabei zu unterstützen, ihre persönliche und berufliche Entwicklung zu fördern.

Nachfolgend stelle ich Ihnen gerne einige Vorteile vor, die ein Achtsamkeitstraining Ihnen und Ihren Mitarbeitenden bieten kann.

Verbessert das Selbstmanagement und die Selbstführung

Achtsamkeitstraining fördert die Selbstreflexion und das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse, Ziele und Werte. Dies ermöglicht den Mitarbeitenden, ihre persönliche Entwicklung aktiv zu gestalten und ihre beruflichen Ziele effektiv zu verfolgen.

Bewirkt ein verbessertes Wohlbefinden

Achtsamkeitstraining fördert das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden auf vielfältige Weise. Indem sie lernen, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und mitfühlend mit sich selbst umzugehen, können sie Stress reduzieren, ihre Emotion und Ausgeglichenheit verbessern und ihre Resilienz gegenüber Herausforderungen stärken. Dies führt zu einem positiven Arbeitsklima und einer höheren Zufriedenheit am Arbeitsplatz.

Reduziert Stress, stärkt die Resilienz und hilft bei der Burnout-Prävention

Achtsamkeitstechniken bieten effektive Werkzeuge zur Stressbewältigung und zur Prävention von Burnout. Sie stärken nicht nur die Fähigkeit der Mitarbeitenden, mit schwierigen Momenten umzugehen, sondern fördern auch die Resilienz. Durch Achtsamkeit lernen sie, den gegenwärtigen Moment bewusst anzunehmen und sich nicht von negativen Gedanken und Sorgen überwältigen zu lassen. Dies ermöglicht es ihnen, ihre innere Stärke zu entwickeln und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu meistern.

Erhöht die eigene Konzentration und das Selbstmanagement

Das Training fördert die Fähigkeit zur Fokussierung und Konzentration. Durch gezielte Übungen am Seminartag lernen die Mitarbeitenden, Ablenkungen zu minimieren und ihre Aufmerksamkeit zu lenken. Dies führt zu einem guten Selbstmanagement.

Verbessert die zwischenmenschlichen Beziehungen und die Kommunikation

Mindfulness schafft die Grundlage für empathische und respektvolle zwischenmenschliche Beziehungen. Indem die Mitarbeitenden lernen, bewusst zuzuhören, mitfühlend zu kommunizieren und sich besser in andere hineinzuversetzen, verbessern sie die Zusammenarbeit, Teamarbeit und Konfliktlösungsfähigkeiten. Dies fördert ein positives Arbeitsumfeld.

Fördert die Kreativität und Innovation

Achtsamkeit unterstützt die Entfaltung des vollen kreativen Potenzials von Jedem. Durch das Training in achtsamem Denken und Handeln können wir neue Perspektiven gewinnen, innovative Lösungen finden und die eigenen kreativen Fähigkeiten verbessern.

Diese positiven Effekte von Achtsamkeit stärken Ihre Mitarbeitenden und halten sie gesund. Indem Sie Achtsamkeit als Teil Ihrer Unternehmenskultur etablieren, investieren Sie in das Wohlbefinden und die Entwicklung Ihrer Mitarbeitenden. Sie begleiten sie in die Selbstverantwortung, Selbstfürsorge und Selbstführung.

MEIN WEITERES SEMINAR-PORTFOLIO

Die Inhalte orientieren sich an den gewählten Kursen. Diese sind adressatengerecht und praxisorientiert erarbeitet.

Persönliche Stärken stärken
MOTIVATION (wie Arbeit Spass macht)
Satte Löwen jagen nicht (zufriedene Mitarbeitende – zufriedenes Unternehmen)
Kommunikation und Auftreten
Ich werde zu einer Persönlichkeit
Adler oder Ente? (Enten quaken, Adler handeln)
Ausstieg aus der Achterbahn – Kontrolle behalten in Konfliktsituationen
Macht der Gedanken und Glaubenssätze (Ich will. Ich kann. Ich tue.)
Fokus & Disziplin

IMPULSVORTRÄGE

In meinen inspirierenden Vorträgen zu einer Vielzahl von Themen teile ich gerne mein Wissen und meine Erfahrungen. Ich möchte die Teilnehmenden dazu motivieren, ihr Leben selbstverantwortlich in die Hand zu nehmen und aktiv zu werden. Diese Vorträge bilden die Grundlage für meine praxisorientierten Kurse, Seminare und Einzelcoachings, in denen ich den Teilnehmenden die notwendigen Werkzeuge und Unterstützung anbiete, um ihre Ziele zu erreichen.

Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit bis hierhin:-)

Es freut mich, dass ich Ihr Interesse für die Förderung Ihrer wertvollen Mitarbeitenden geweckt habe. Ich lade Sie herzlich dazu ein, gemeinsam den Aufbau der Resilienz Ihrer Mitarbeitenden in Angriff zu nehmen. Kontaktieren Sie mich, damit wir diesen inspirierenden und motivationsgeladenen Weg gemeinsam gehen können. Gemeinsam können wir das Wohlbefinden und die Freude an der Arbeit Ihrer Mitarbeitenden stärken.